Sparring

Derivado del inglés, Sparring es una forma de entrenamiento común para muchos deportes de combate, aunque la forma exacta varia, es esencialmente una forma libre de pelea, con suficientes reglas o acuerdos para evitar lesiones.

En algunas escuelas, como el taekwondo, el permiso para comenzar a pelear se concede a la entrada, al comienzo, esto lo decide el instructor, en caso de que el estudiante deba lidiar con un atacante rápido, potente y decidido.  en otras escuelas se puede esperar algunos meses por razones de seguridad, para constituir primero las habilidades necesarias para emplear en su lucha sparring(extraído de wikipedia en inglés).

Músculos

Los músculos que participan fundamentalmente en el taekwondo son los de las piernas, aunque también se ven afectados en gran porción los abdominales. Estos se desarrollan y fortalecen al dar y recibir las patadas de manera también al levantar las piernas estos participan activamente.

Más patadas

Existen muchos tipos de patadas, y también a éstas les podemos agregar variaciones, como giros, saltos, etc.
En el siguiente video podemos ver encontramos ejemplos de todas estas variaciones, aunque con sus nombres en inglés.

LOS PUMSES

Los pumses, son una serie de movimientos establecidos que el practicante realiza para fortalecerse a sí mismo simulando un combate, que le permite obtener mayor concentración, equilibrio y mejorar su técnica. Fueron creados para que la persona pueda entrenar solitariamente, efectuando una sucesión continua de movimientos de manera que se contacta consigo mismo, y pule a su vez su técnica y movimientos potenciando a su vez su concentración.

Patadas

Ejemplos de patadas:
AP CHAGUI: Patada frontal, su objetivo es golpear en la zona genital, abdomen o cabeza.

Bandal Chagui: Patada Semicircular, buscando golpear con el empeine del pie el abdomen del rival.

Miro chagui: Es una patada lineal que se inicia desde la posición de combate, elevando la pierna posterior con la rodilla flexionada a la altura del pecho. Luego se extiende la pierna hacia el frente, empujando con toda la planta del pie, simultáneamente se dirige la cadera hacia adelante. La pierna de base va ligeramente flexionada y el pie gira entre 45 y 55 grados de la línea de ataque. (extraído de wikilibros). 

Implementos del taekwondo

Dobok: es el uniforme que se utiliza en el taekwondo, como también en algunos otros deportes coreanos, sus colores son blanco y negro.
Protectores de pecho.
Protectores de canillas.
Casco.
Protector bucal.
Protector Inguinal.

Tae Kwon Do

Es un arte marcial, considerado hoy en día un deporte olímpico, para comenzar, desde su lugar de origen, se crearon dos tipos de taekwondo, ITF y WTF, nosotros nos preocuparemos del último.

TAE: significa grandeza y representa todas las técnicas realizadas con los pies; patadas saltos y pisotones propias de un arte marcial.

KWON: significa  puño  y   representa   todas   las técnicas   realizadas  con   las extremidades superiores, tales como golpes y bloqueos.

DO: representa un camino . Representa al ser humano que a través de la disciplina y la práctica constante del arte marcial aspira a alcanzar la. perfección.